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Le ellittiche (chiamate
anche cross-trainer) hanno avuto un grande successo
negli Stati Uniti negli ultimi 5 anni,
mentre in Italia sono ancora poco conosciute,
anche se sempre più persone iniziano ad
apprezzare questi nuovi attrezzi per l' homefitness.
Essa è l'evoluzione della cyclette (per
esempio è possibile pedalare all'indietro),
potendo allenare anche braccia e spalle con il
lavoro muscolare per la parte superiore del corpo.
Se si stiracchia
una circonferenza secondo un diametro otteniamo
un'ellisse. Pertanto se a un movimento circolare
(come quello della pedalata)
associamo uno spostamento (come quello dello sci
di fondo; nella
corsa c'è anche uno spostamento
verticale) otteniamo un movimento ellittico.
La caratteristica
fondamentale dell'ellittica è quello di
riunire in se tutti i vantaggi dei tradizionali
attrezzi per il fitness come i tapis
roulant e le cyclettes consentendo
un movimento fluido principalmente di tue tipi:
1.
Movimento circolare (tipo pedalata)
2. Movimento di spostamento (tipo sci di fondo)
I due movimenti avvengono
in contemporanea e in maniera armonica, impegnando
sia i muscoli superiori ( braccia, spalle, addominali
) che quelli inferiori ( tutti i principali muscoli
della gambe ).
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